Od dětství jsem bojovala s nadváhou. Vyzkoušela tisíce diet a preparátů na hubnutí, ale bezvýsledně. Snížení váhy bylo jen dočasné. Hodně jsem se styděla si říci o pomoc a neustále to odkládala. Nakonec, když už jsem se necítila dobře nejen po psychické stránce, ale i fyzicky, jsem se odhodlala přihlásit do Světa zdraví. Přes počítač jsem se přihlásila. Během pár dní se mi ozvala paní, se kterou jsem si dohodla termín první návštěvy. Po vyšetření a odběrech krve jsem zjistila, že to bylo na poslední chvíli. Všechny výsledky byly špatné - cholesterol, cukr, kyselina močová ... .

Ve Světě zdraví Znojmo jsem dostala doporučený jídelníček, spousty rad a doporučení, přidala trochu sportu a kila šla dolů, i když jsem jedla mnohem více, než před tím. Za rok docházky do Světa zdraví jsem zhubla 37 kg. Cítím se skvěle, všechny hodnoty krve jsou v pořádku, zvedlo se mi sebevědomí, zkrátka - nový život. Dnes si už občas dám i něco nezdravého, ale potom se zase rychle vrátím ke svému jídelníčku, který mi mimochodem velmi chutná a vyhovuje a kila si zatím drží.

Již od mládí jsem měla nějaké to kilo navíc, ale do své čtyřicítky jsem váhu nijak neřešila. Jako každá žena jsem vyzkoušela různé diety, ale bez úspěchu. Nějaké to kilo, které přibylo, jsem řešila tím, že jsem si koupila větší oblečení. Po padesátce však začala moje váha stoupat rychleji. Věděla jsem, že bych měla se sebou něco dělat, ale nevěděla jsem, jak na to. Cítila jsem se tlustá, těžkopádná, unavená, často jsem se zadýchavala a nedívala jsem se na sebe do zrcadla.

Na myšlenku navštívit Svět zdraví mě vloni přivedla moje neteř, která také hubla se Světem zdraví ve Znojmě. Vzala jsem si od ní telefonní číslo a po krátkém váhání jsem se objednala. Měla jsem však obavy, zda to zvládnu a budu mít pevnou vůli. Při první návštěvě jsem si s výživovou specialistkou popovídaly o tom, jak se stravuji, prošla jsem vážením, měřením, byla mi odebrána krev. Výsledky mě rozhodily a docela vyděsily. To vše přispělo k tomu, že jsem se rozhodla, že to musím dokázat.

Chodila jsem na pravidelné návštěvy, zapisovala jsem si do stravovacího deníčku, co jím. Vše jsem vždy konzultovala s paní specialistkou, která mi vždy poradila, probraly jsme v čem dělám chybu, dala mi nové rady i recepty a také mě pochválila. Má motivace stoupala s úbytkem kilogramů. Snažila jsem se dodržovat vše, co mi bylo doporučeno, začala jsem se více hýbat. Nejméně třikrát týdně chodím rychlou chůzí na delší procházky.

Za rok se mi podařilo shodit přes dvacet kilo. Jsem spokojená, cítím se dobře a jsem na sebe hrdá, že jsem to dokázala. Těší mě, že si můžu na sebe koupit nejen to, co mi je, ale i to, co se mi líbí.

Jmenuji se Marta je mi 71 let. 30let mi váha pomalu stoupala až posledních deset let jsem měla kolem 90kg. Deset let již jsem diety nedržela, ale 20 let jsem vyzkoušela všechno možné, nejvíce se mi podařilo zhubnout jednou 7 kg za 3 měsíce. Jinak jsem za 3 měsíce vždy zhubla maximálně do 5 kg. Pak mi váha i při minimálním množství jídla šla nahoru, tak jsem to vždy vzdala. Vloni na své sedmdesátiny jsem si řekla, že to zkusím ještě jednou pod dohledem odborníků.

Teorii jsem vcelku ovládala, ale v hlavě to nechtělo nějak naskočit. Tak jsem se do toho dala, částka za roční hubnutí není sice úplně nejmenší zvláště pro důchodce a tak jsem si řekla, že když jsem do toho dost investovala, tak to přece nevzdám. Taky jsem před mou poradkyní nechtěla vypadat jako člověk, který nemá žádnou vůli. Musíte si to srovnat v hlavě, přemýšlet co jíte a hlavně si jídlo chystat. Je to náročnější na čas, ale zase přemýšlíte co jíte. První půlrok to šlo vcelku dolů, další půlrok už to šlo pomaleji. Ale přesto se mi podařilo zhubnout 10 kg, všichni to na mně poznali a já se cítím lépe, hlavně mám větší sebevědomí. Kdybych nebyla stará a neměla potíže s kloubním aparátem, tak bych se mohla více hýbat a možná by byl výsledek ještě lepší. I tak jsem spokojená. Teď si tu váhu jenom udržet. Podle oblečení se zatím držím.

Komu šlo vždy hubnutí velmi těžko a pomalé spalování, doporučuji chodit delší dobu, protože ten půlrok je na to naučit se stravovat 5krát denně dost krátký. Hlavně pro lidi kteří jedli dvakrát denně jako já a ještě dost málo. Jak říká moje poradkyně ke štíhlosti se člověk musí projíst. Štíhlá sice nejsem ale nevypadám nejhůř dle mých známých. Každý mne chválí. Mám velikost 44 až 46. Nosila jsem 48 až 50 a to je těžké se slušně obléci. A tak přeji všem, kteří chtějí zhubnout a nedaří se jim to, aby se poradili a hlavně ať nečekají až do sedmdesáti jako já. V mladším věku to jde snadněji a budete se cítít po všech stránkách lépe.